aimaFIT

大阪 堺筋本町 
プライベートジム　aimaFIT

～忙しいビジネスマン・向上心の高い人・成長を感じたい人へ～

私自身デスクワーカーとして働き、その合間にトレーニングを行っています。
ボディーメイク・ダイエットは毎日の小さな積み重ねによって大きな目標を達成し、そのマインドは仕事にも良い影響を与え意識改革へとつながります。
世の中には「楽に・簡単に」といったダイエット法が多数存在します。
aimaFITではそのような目先の体重やリバウンドしやすい方法はお勧めしません。 それぞれの生活習慣や体型、メンタルに合わせ「本物の身体作り」だけを提供します。

※本気で変わりたい方だけお越しください

「トレーナーは誰でも同じ、施設重視、楽して結果を得たい、努力したくない、とにかく安いジムをさがしている」
こういった考えの方、これに準ずる考えの方には他のジムをオススメいたします。楽に痩せたいという方は入会をお断りしております。

お客様の声

パーソナルトレーニングの質

人それぞれに合わせて、メニューの組み方や内容を変えております。
その日の体調や気分も、お客様の顔や声で把握し、気分が落ち込んでいる方にはまず楽しくテンションが上がるメニューから、やる気に満ち溢れた人には声を張り上げて気合を入れて。
ただマニュアル通りのトレーニングでは面白くありませんし継続できません。
私たちは肉体だけでなく、気持ちやメンタルが変わるようサポート致します。

食事コントロール

厳しい食事制限は基本的に長続きしません。無理をすればストレスをため込み、逆効果となってしまう事がほとんどです。
自身の体質や現状の食べ方を見返し、あなたに合った食事方法を身につけて頂きます。
忙しい方ほど仕事の付き合いなどが多く、お酒の席も増えます。そういったライフスタイルに合わせて、しっかりと指導させて頂きます。

2か月のパーソナルを終えて、その後のアフターフォローと卒業特典

トレーニングは2カ月で終わりではございません。習慣化し、継続していくことが大切です。
卒業特典として、料金をおさえて継続しやすいコースをご提案しております。
aimaFITではトレーニングや食事を習慣化して頂く為に、継続しやすい価格帯に抑え、徹底したサポートをさせて頂きます。

結果を重視した基本スタイルのトレーニング

世の中には多数ダイエット法やトレーニング法が存在します。
その中でも結果を出している人達が行っている方法のみお伝えします。
流行りのモノや無駄なモノは徹底的に排除し、年齢・性別・運動歴の有無を問わずその人に合ったトレーニングを実績あるトレーナーが提供します。

ご利用の流れ

NEWS

トレーナー紹介

私自身、身体に対して多くの悩みを持っておりました。毎日長時間のデスクワークにより、姿勢が悪くなり、体調も崩しやすく、ガリガリなのにだんだんとお腹のお肉が乗り…姿勢が悪いと自律神経に悪影響があり、心も体もボロボロの状態でした。私はそこからボディーメイクをスタートさせました。そしてわずか18ヵ月でボディーメイクのコンテストで入賞することができました。ですので短期間で効果的なダイエットやボディーメイク（筋力アップ）・健康改善や姿勢改善の方法をお伝えできます。お客様と同じ目線に立ち、想いを共有し、楽しみながらトレーニングを習慣化できるようサポート致します！

aimaに集う会

aimaFITに関わる、素敵な仲間。向上心があって、行動力があって、一緒にいて前向きになれる人たちばかりです。
志が同じ、そんな人達が集まれたら、楽しいんじゃないか？面白いんじゃないか？そういう想いから「aimaに集う会」が生まれました。
トレーニングの楽しさ・キツさ、筋トレやサプリメントの情報交換の場として、和気藹藹と食事を楽しみます。第一回目はボーリング大会でした(^^)
誰かと共有することで、「あの人もがんばってるんだ」と思えたり、「誰かを驚かせたい」という気持ちになります。 筋トレや食事制限は自分との闘いですが、1人では難しくともたくさん関わりをもつことでグッとやる気やモチベーションにつながり素晴らしい結果をもたらします。
ご興味ある方はグループLINEに参加して頂き、そこでもトレーニング風景や情報交換の場を設けてます(^^)

aimaFITから徒歩1分！
いつもお世話になっている馬肉料理の馬王さん♪
低カロリー、低脂質、高タンパクでボディメイク、ダイエットの最強食材！！
aimaに集う会ではいつもココ(^^)/

https://baou-sakaisujihonmachi.owst.jp/

良くあるご質問

Q１　トレーニングは何をするんですか？

コースにもよりますが、基本的にはウエイトトレーニングを中心に行います。
その人のレベルや体力に合わせて調整し、初めはトレーニングメニューを詳しく解説し、徐々に解説を減らしてトレーニング強度を強めていきます。

Q２　食事制限はありますか？

お客様の目的や生活環境に合わせ、ご指導させていただきます。
なんでも好きなものを食べて良いという事はありません。たとえばトレーニングは週2回とすれば、食事は7回あり朝昼晩の3食合わせると21回となります。食事はトレーニング以上に大切です。食べない無理なダイエットではなく、栄養バランスを考えた食事メニューをご提案いたします。

Q３　外食が多く自炊できないのですが大丈夫ですか？

aimaFITでは忙しく働いている方々が多く、仕事上の付き合いもたくさんある方が多くおられます。外食でも食材を選んで食べていただければ問題ございません。どんなものを選んで食べればよいかその都度ご相談させていただきます

Q４　お酒は飲んでも大丈夫ですか？

毎日飲んでも大丈夫です。ただし蒸留酒（焼酎・ウイスキー・ブランデー）に限ります。またアルコールを飲むと食欲が上がり、ついつい食べ過ぎてしまう場合がありますので、お酒を飲んでも食べすぎには注意しましょう。

Q５　ムキムキになりたくないです

なれません。特に女性に多いご意見ですが、かなりハードにトレーニングされている女性でもムキムキではなく、引き締まった女性らしい美しい身体になります。女優やモデル、ハリウッドセレブ達もかなりハードなウエイトトレーニングをされています。脂肪は簡単につきますが筋肉はなかなかつきませんのでご心配なく。食事の乱れや筋量不足からくる、浮腫みや脂肪で太く見えるだけの方がほとんどです。

Q６　有酸素運度は普段行った方がいいですか？

「ダイエット＝有酸素運動」というイメージが強いかと思いますが、有酸素運動は脂肪燃焼効果はあるものの、筋肉も落す可能性があり基礎代謝低下につながります。有酸素運動をメインとされると逆効果となってしまい、リバウンドもしやすくなります。ですので特に筋肉量の少ない女性や高齢者は基礎代謝を上げるために適度な筋力トレーニングがおすすめです。
ダイエットは基本的なウエイトトレーニングと食事管理で進めていくことが最も効果的です。

Q７　トレーニング時に必要なものはありますか？

トレーニングウェア（レンタルあり）とシューズが必要です。
タオルやミネラルウォーター、プロテインやトレーニング用具はこちらでご用意いたします

Q８　更衣室やシャワーは完備していますか？

4階のaimaFITにはシャワーがございません。
更衣室に汗ふきシートやデオドラントスプレーなどは置いてありますのでご自由にお使いください。
セカンドスタジオにはシャワー設備がございますので、シャワーご利用の際は
セカンドスタジオにてパーソナルトレーニング後、ご利用頂けます。

Q９　aimaFITとaimaGYMの違いは何ですか？

aimaFITはマンツーマンのプライベートパーソナルトレーニングです。
aimaGYMは個人でもご利用できる月額制のジムとなっております。
aimaFITと併用してご利用頂くとより効果的です。

Q10　24時間ジムとパーソナルジムとaimaFITの違いとは？

まず『ジムに通う動機』
・お腹のお肉が気になってきたから
・痩せてガリガリでかっこわるいから
・体力が落ちたと感じたから
・運動をまったくしてないから
・医者に運動を進められたから
大きく分けると　①健康　②見た目　この二つの理由が動機付けとなるでしょう。
解決方法として
・何かスポーツをする
・ランニングをはじめる
・ジムに通う
といくつか選択肢があげられ、そこからジムを選んだ方はなんとなく「筋肉が大事」ということが頭にあると思います。
まったく運動をしていない方からすると、まず「ジムに入会する」ことは大きな決断となります。
ジムの選び方として　①月額費用が安い　②場所が近い　③いつでも好きな時間に行ける　この3点が大きく上げられます。
ご自身で結果を得られた方や習慣化できる方にとっては24時間ジムやスポーツクラブはとても有効でおススメです。
しかし、選択肢の中に「パーソナルトレーニング」という項目がある方は、トレーニングの難しさを理解している方になるかと思います。
その理由として
・効果が感じられず、結果が出ない
・ジムに入会したことがゴールになる
・幽霊会員になってしまった
・やりかたがわからず、楽しくない
といった失敗や挫折を経験していると思います。
トレーニングは見た目はシンプルで簡単そうに見えますがそこが落とし穴であり、正しい知識がなければ効果や結果を得ることができません。たとえ月額費用が安くても、年間にすれば決して安いわけではなく、効果がなければただただ時間とお金がもったいない。
8割以上の方があまり効果的でないトレーニングをされ継続できずやめてしまいます。人それぞれの目的や目標に合わせ、トレーニングの効果を最大限に引き出し、結果をだして楽しさを感じて頂き、習慣化できるようサポートするのがパーソナルトレーニングです。

それぞれのメリットとデメリット
『24時間ジムのメリット』
・月額費用が安い
・24時間いつでも使える
・場所が選べる

『24時間ジムのデメリット』
・混雑時は使いにくい
・周りが気になる（たまに変な人がいる）
・継続が難しい

『パーソナルジムのメリット』
・効果を感じる、結果が出る
・目標や計画をしっかり立てられる
・習慣化し、継続できる
・トレーニングや食事について深く知れる
・マンツーマンで周りが気にならない
・予約制で混雑しない

『パーソナルジムのデメリット』
・費用が高い
・時間を決めなければいけない

aimaFITではパーソナルジムのデメリットを考慮し、2ヵ月コースを卒業した方に月額制のコストをおさえたプランをご用意し、パーソナルトレーニング以外にもレンタルオフィススペース（フリースペース）を設けて時間を有効に使って頂けます。

Q11　男女比は？

50:50の割合ですが、最近では女性の方のお問合せを良く頂きます。

Q12　トレーナーは担当制ですか？

パーソナルジムは一般的に担当トレーナーがついてサポートをする場合が殆どですが、aimaFITでは、多角的にお客様一をサポートする為、原則的に担当制にせず全てのお客様の情報を共有し全スタッフでお客様1人ひとりのサポート＆ケアの構築を行っています。

堺筋本町駅①番出口より徒歩１分

住　　所	〒541-0054 大阪市中央区南本町1丁目3-9 サンコービル船場407号室
電話番号	06-4963-3039
営業時間	10：00～22：00
定 休 日	日曜日
最 寄 駅	堺筋本町駅　1番出口
カード可