aimaFITとは
パーソナルトレーニングジムaimaFIT
忙しい毎日の中でも、成長を止めたくないあなたへ
私自身もデスクワーカーとして働きながら、その“合間の時間”にトレーニングを続けてきました。
ボディメイクやダイエットは、特別なことではなく、毎日の小さな積み重ねです。
その積み重ねは体だけでなく、心や仕事への向き合い方まで変えてくれると、私は実感しています。
世の中には「楽に・簡単に」といった方法も多くあります。ですが、それらの多くは長く続かず、リバウンドしてしまうことも少なくありません。
aimaFITでは、目先の数字ではなく、生活そのものが整う“本物の身体づくり”を大切にしています。
一人ひとりの生活習慣、体力、性格、メンタルに合わせて、無理なく、でも確実に続けられる方法を一緒に考えていきます。
※本気で変わりたいあなたへ
aimaFITは、「楽をしてすぐ結果が出る場所」ではありません。
体を変えるには、少なからず努力や負荷が必要です。運動は正直きつい瞬間もあります。
でも、それを一人で抱え込む必要はありません。
私は、頑張らせるためにいるのではなく、
頑張ろうとしている人の背中を押すためにいます。きつさを「我慢」にするのではなく、「やってよかった」「楽しかった」に変えていく。
短期間で変化を実感することも、長く続けることも、どちらも大切にしながら、その人にとって最適な方法を一緒に作ります。
楽なだけでもない。きついだけでもない。
前向きに、自然に続けられること。
それがaimaFITの考えるトレーニングです。
パーソナルトレーニング
aimaFITのパーソナルトレーニングは、ただ体を鍛える時間ではありません。
体・生活・感情・思考。その人の「今」を見ながら、最適な負荷とペースを一緒に作っていきます。
01パーソナルトレーニングの質
人それぞれ、体力も性格も生活リズムも違います。
だからaimaFITでは、マニュアル通りのメニューは行いません。
その日の体調や気分、仕事の状況や心の状態まで見ながら、
「今日は軽く整える日」「今日は一段階引き上げる日」と、その人にとって最適な負荷を選びます。
気分が落ち込んでいる日は、まず前向きになれる内容から。やる気に満ちている日は、本気で引き上げる。
トレーニングは、肉体だけでなく“気持ち”も変えていく時間です。
私は、その人の可能性をどこまで引き出せるかを常に考えています。
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02食事コントロール
厳しすぎる食事制限は、長く続きません。
無理をすれば、必ず反動が来ます。
aimaFITでは、「その人の体質」「現在の食生活」「仕事や会食の頻度」「ストレスの状態」を踏まえて、“現実的に続く食事方法”を一緒に設計します。
忙しい方ほど、付き合いやお酒の席も多いもの。
それを否定するのではなく、どう付き合うかを考える。
食事は制限ではなく、コントロールできる力を身につけることが大切です。
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032か月のパーソナルを終えて、その後のアフターフォロー
2ヶ月で終わるトレーニングは、本当の意味では終わっていません。大切なのは、その後です。
体を変えることより、体を維持できる習慣をつくること。
aimaFITでは、「継続しやすい価格設計」「無理なく通えるペース」「生活に溶け込む設計」を大切にしています。
短期間で変わることも大事。でも、本当に価値があるのは、10年後も元気でいられること。そのための伴走を続けます。
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04結果を重視した基本スタイルのトレーニング
世の中には、数えきれないほどのダイエット法やトレーニング法があります。
でも、結果を出している人がやっていることは、実はとてもシンプルです。
「正しいフォーム」「適切な負荷」「継続できる頻度」流行りや極端な方法には頼りません。
ただし、必要なときは本気で追い込みます。楽なだけでは、変わりません。きつさの中に、意味をつくる。それがaimaFITの基本スタイルです。
年齢・性別・運動歴に関係なく、その人にとって最適な方法を提供します。
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ご利用の流れ
無料カウンセリングお申込み
無理な勧誘は一切いたしません
aimaFITは、納得してスタートしていただくことを大切にしています。
カウンセリング＝入会ではありません。まずは、あなたの今の状況や悩みを聞かせてください。体のことだけでなく、仕事や生活リズムのことも含めてお話ししましょう。
「ここなら続けられそう」そう思えたときに、はじめてスタートで大丈夫です。
カウンセリング
コーチングで“本当の目標”を明確にします
ただ「痩せたい」「筋肉をつけたい」だけでは、長く続きません。
aimaFITでは、「なぜ変わりたいのか」「どんな自分になりたいのか」「今、何に悩んでいるのか」「何が不安なのか」を一緒に整理します。
そして、「現在の体の状態」「生活スタイル」「仕事の忙しさ」「過去に続かなかった理由」まで踏まえて、あなただけのオーダーメイドプランを設計します。
ゴールを明確にしながらも、無理なく続けられる形を一緒に作ります。
入会申し込み・料金お支払
なりたい自分への第一歩
ご希望のコースを選択いただき、スタートします。
必要なのはシューズのみ。（裸足でも可）レンタルウェアは無料ですので、手ぶらでも通えます。
忙しい日常の中でも、“合間の時間”を有効活用できる環境を整えています。
コンディショニング
自分で整えられる体をつくる
aimaFITでは、ただその場でほぐすだけの施術は行いません。
大切なのは、自分で整えられる力を身につけること。
「どの筋肉をほぐすべきか」「どのストレッチが効果的か」「どんな姿勢が崩れやすいか」を分かりやすくお伝えします。
トレーニングだけでなく、日常でのケアまで含めて体を整えていきます。
フィードバック
小さな成功体験を積み重ねる
セッション後は、「その日の振り返り」「次回までの課題」「食事のアドバイス」「自宅でできる簡単なエクササイズ」をご提案します。
ただ課題を出すのではなく、「できそう」「やってみよう」と思えるレベルで設計します。
きついだけで終わらせない。「やってよかった」と思える積み重ねが、本当の変化をつくります。
