なぜaimaFITは「頑張る」を「楽しい」に変えるのか
2026/02/07
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みんな、すでに十分「頑張っている」 aimaFITに来られる方を見ていて、 いつも思うことがあります。 それは、 「この人たちは、もう十分頑張っている」 ということ。 ■ 仕事をして ■ 家庭を支えて ■ 忙しい毎日をこなしながら ■ それでも「運動しなきゃ」と思っている この時点で、 本当はすごいことです。 「頑張れない」のではなく「一人では難しい」だけ 「自分は頑張れないんです」 そう言う方は多いです。 でも私は、そうは思いません。 頑張れないのではなく、 ■ 何を頑張ればいいか分からない ■ 方向が分からない ■ 一人だと続かない ただそれだけ。 人は、 一人で走り続けるようにはできていないと思っています。 運動は、正直きつい ここは正直に言います。 運動は、きついです。 楽ではありません。 体を変えるには、 どうしても負荷が必要です。 だから私は、 「楽ですよ」「簡単ですよ」とは言いません。 それは嘘になるから。 でも、きつい＝嫌なもの、ではない ただ、ここが大事です。 きついことが 「嫌なこと」になるか 「やってよかったこと」になるかは、 体験の作り方次第で変わります。 同じトレーニングでも、 ■ ただ耐えるだけの時間 なのか ■ 終わったあとに達成感が残る時間 なのか で、意味はまったく変わります。 私の役割は「背中を押すこと」 私は、 頑張らせないトレーナーではありません。 むしろ逆です。 もう頑張ろうとしている人の背中を、そっと押す役目です。 ■ 今日はここまでで十分ですよ ■ 今のフォーム、すごく良くなってます ■ ちゃんと前進してますよ そんな一言で、 人はもう一歩だけ進める。 その「もう一歩」を作るのが、私の仕事です。 「頑張る」を「楽しい」に変える 私は「頑張る」という言葉が、あまり好きではありません。 どこか、 ■ 我慢 ■ 無理 ■ しんどい そんなニュアンスがある気がするからです。 でも運動は、どうしても少しきつい。 だからこそ、 そのきつさを「楽しい」に変えることが大切だと思っています。 ■ できなかったことができた ■ 体が軽くなった ■ 終わったあと気持ちいい ■ また来ようと思える この感覚が生まれた瞬間、 「頑張る」は「楽しみ」に変わります。 続いている人は、楽しんでいる人 長く続いている人に共通しているのは、 意志の強さでも、根性でもありません。 「なんだかんだ楽しい」 これだけです。 楽しさがあるから、また来る。 また来るから、変わる。 とてもシンプルな話です。 aimaFITが目指している場所 aimaFITは、 ■ 追い込む場所でも ■ 甘やかす場所でもありません。 **「前向きに頑張れる場所」**でありたい。 きついけど、来てよかった。 疲れたけど、気持ちいい。 また来たい。 そう思ってもらえる時間を、 これからも作り続けます。  記事⑯｜合間の時間を大切にする人が体を変えられる理由 記事⑧｜週1〜2回のトレーニングでも体が変わる理由 記事⑦｜運動が続かない人の共通点 第6話｜aimaFITを“文化”にするということ aimaFITは、 頑張らないからこそ続くパーソナルジムです。 無理なく、自然に続ける方法を 一緒に探してみませんか？ ▶︎【無料カウンセリングはこちら】 |
