【 第1話 】忙しい人ほどジムに通うべき理由
2026/01/05
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【 堺筋本町で8年続くパーソナルジムが思うこと 】 「仕事が忙しくて、運動する時間がないんです」 これは、堺筋本町でパーソナルトレーニングジム aimaFIT を運営して8年間、 本当に何百回と聞いてきた言葉です。 そして正直に言うと、 体が変わらない人のほとんどが、この言葉を口にします。 でも、8年間現場で多くの方を見てきて、今ははっきり言えます。 忙しい人ほど、実はジムに通ったほうがいい。 今日はその理由を、トレーナーとしての経験からお話しします。 「時間がない」は、運動できない理由にならない 多くの人はこう考えています。 ■ 時間ができたら運動しよう ■ 余裕ができたらジムに行こう ■ 落ち着いたら体を整えよう でも現実はどうでしょうか。 仕事が落ち着くことは、ほとんどありません。 忙しい人ほど、ずっと忙しいままです。 だから「時間ができたら」は、永遠に来ない未来になりがちです。 【 忙しい人が運動に失敗する本当の理由 】 忙しい人が運動を続けられない理由は、 「意志が弱いから」でも「根性がないから」でもありません。 理由はシンプルで、 運動の設計が、忙しい人向けになっていないからです。 ■ 毎日1時間運動しよう ■ 自主トレで週3回頑張ろう ■ 食事も完璧に管理しよう これらは、時間と心に余裕がある人向けの設計です。 忙しい人が同じことをやろうとすると、続かないのは当たり前です。 【 aimaFITが大切にしている「合間」という考え方 】 aimaFITのコンセプトは、「合間の時間に人生を豊かに」です。 合間とは、まとまった時間ではありません。 ■ 仕事の前後 ■ 予定と予定の間 ■ 今日はこれだけならできる、という時間 この「合間」をどう使うかで、体も、気力も、人生の質も変わります。 【 週2時間でも、体は十分変わる 】 aimaFITに通われている方の多くは、 ■ 週1〜2回 ■ 1回60分 無理な宿題トレーニングなしというペースです。 それでも、 ■ 肩こりや腰痛が楽になった ■ 疲れにくくなった ■ 体型が変わり始めた という変化は、きちんと起きます。 なぜなら、「合間にできること」だけを積み重ねているからです。 【 忙しい人ほど、プロに任せたほうがいい理由 】 忙しい人にとって一番もったいないのは、 ■ 何をすればいいか調べる時間 ■ 正しいか分からないまま続ける時間 ■ 間違った努力をする時間 です。 パーソナルジムは、「頑張る場所」ではなく、 迷わず、最短で進むための場所 だと、aimaFITでは考えています。 【 堺筋本町で、8年間続けてきて思うこと 】 堺筋本町は、忙しい方が本当に多いエリアです。 だからこそ、aimaFITは「ストイックなジム」ではなく、 ■ 忙しい人 ■ 続かなかった経験がある人 ■ 自分のペースを大切にしたい人 のための場所でありたいと思っています。 【 もし今、こう感じていたら 】 体をどうにかしたいけど、時間がない ■ ジムが続かなかった経験がある ■ 無理なく整えたい そんな方は、「頑張る方法」ではなく「合間の使い方」を変えるタイミングかもしれません。 aimaFITでは、その人の生活の合間に合うやり方を、一緒に考えています。 次回予告 第2話：週2時間で体は変わる｜運動が続かない人の共通点 【 第3話 】なぜaimaFITでは「続けられる人」が増えるのか |
