中央区で40代から始めやすいパーソナルジムの考え方
2026/01/25
|
40代になって、体の変化を感じていませんか？ 中央区で働く40代の方から、 こんな声を聞くことが増えています。 ■ 昔と同じように動くと疲れが残る ■ 肩や腰に違和感が出やすくなった ■ 体型が変わりやすく、戻りにくい ■ 運動したほうがいいのは分かっているが、不安がある 40代は、 「まだ大丈夫」と「そろそろ危ない」の間にいる年代です。 40代の運動で一番大切なのは「頑張らない設計」 40代から運動を始めるとき、 20代・30代と同じやり方をしてしまう人が少なくありません。 ■ いきなり運動量を増やす ■ 昔できた感覚を基準にする ■ 短期間で結果を求める これらは、 怪我や挫折につながりやすい考え方です。 40代の運動で大切なのは、 「続けられる前提で設計すること」です。 中央区で働く40代が運動を後回しにしやすい理由 中央区は、 ■ 仕事量が多い ■ 責任が増え、時間の余裕が少ない ■ 家庭との両立も求められる という環境にある方が多いエリアです。 その結果、 「落ち着いたら始めよう」 となりがちですが、 落ち着くタイミングは、ほとんど来ません。 40代から始めやすいジムの条件とは 40代から無理なく運動を始めるには、 次のような条件が重要です。 ■ 今の体の状態をしっかり見てくれる ■ その日のコンディションに合わせて調整できる ■ 数字や見た目だけを追いすぎない ■ プレッシャーをかけない雰囲気 「鍛える」より「整える」発想があるかどうかが、 長く続くかどうかを左右します。 40代からの運動は「未来への準備」 40代の運動は、 今すぐの見た目のためだけではありません。 ■ 50代、60代になったときの動きやすさ ■ 痛みや不調が出にくい体 ■ 健康寿命を延ばすための土台 を作る時期です。 だからこそ、 焦らず、無理をせず、 続けられる形で始めることが何より重要です。 aimaFITが考える「40代からのパーソナル」 aimaFITでは、 ■ 年齢 ■ 仕事量 ■ 生活リズム ■ 過去の運動経験 を踏まえた上で、 今の体に合う運動を一緒に探します。 コンセプトは 「合間の時間に、人生を豊かに」 40代からでも遅いことはありません。 むしろ、今が一番始めやすいタイミングだと考えています。 こんな方に向いています ■ 中央区・本町エリアで働く40代 ■ 体の変化を感じ始めている ■ 無理なく運動を続けたい ■ 過去にジムが続かなかった 逆に、 ■ 若い頃と同じペースで追い込みたい（ご要望があれば可能） ■ 短期間で結果だけを求めたい（ご要望があれば可能） 方には向いていません。 40代のスタートは、遅くありません 運動は、 始めた年齢よりも 続けた年数が大切です。 40代から始めても、 10年後には大きな差になります。 記事①｜堺筋本町で忙しい人がパーソナルジムを選ぶべき理由 記事②｜本町エリアで「ジムが続かなかった人」に合うパーソナルジムの条件 記事③｜堺筋本町で仕事帰りに通いやすいパーソナルジムとは 記事④｜堺筋本町で運動不足を無理なく解消したい人へ 第4話｜結果が出る人と出ない人の決定的な違い aimaFITは、 40代からの体づくりを、 無理なく、長く続けるための場所です。 今の体に合う運動を知りたい方は、 まずは一度、お話ししましょう。 ▶︎【無料カウンセリングはこちら】 |
