パーソナルジムと24時間ジム、続くのはどちらか
2026/02/02
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ジム選びで迷っていませんか？ 運動を始めようとしたとき、 多くの人が一度は悩みます。 ■ パーソナルジムがいいのか ■ 24時間ジムで十分なのか 実際、どちらが「正解」というわけではありません。 大切なのは、自分に合っているかどうかです。 24時間ジムの特徴 24時間ジムには、 次のようなメリットがあります。 ■ 好きな時間に行ける ■ 費用が比較的安い ■ 自分のペースで運動できる 運動経験があり、 ■ 何をすればいいか分かっている ■ 一人でも継続できる という方には、 とても良い選択肢です。 24時間ジムが続かなくなる理由 一方で、24時間ジムが続かなかった、 という相談も非常に多く聞きます。 理由として多いのは、 ■ 今日は何をすればいいか分からない ■ 効果が出ているのか不安 ■ 行かなくても誰にも何も言われない ■ いつでも行ける分、後回しになる 自由度の高さが、 そのまま「続かなさ」につながってしまうケースです。 パーソナルジムの特徴 パーソナルジムの最大の特徴は、 「一人で考えなくていい」ことです。 ■ やることが決まっている ■ その日の状態に合わせて調整してもらえる ■ 相談しながら進められる 特に、 ■ 忙しい人 ■ 運動が久しぶりの人 ■ 過去にジムが続かなかった人 には、向いているケースが多いです。 パーソナルジムが「合わない」人もいる 正直に言うと、 パーソナルジムが合わない人もいます。 ■ 一人で黙々とやりたい ■ 人に見られるのが苦手 ■ 強く管理されるのが嫌 こうした方にとっては、 24時間ジムのほうが気楽な場合もあります。 続くかどうかを分ける決定的な違い ここまでの違いを踏まえると、 「続くかどうか」を分けるポイントはシンプルです。 ■ 自分で判断し続けられるか ■ 迷ったときに相談できる相手がいるか 運動が続いていない人ほど、 「迷い続ける状態」が一番の負担になります。 aimaFITがパーソナルである理由 aimaFITがパーソナルジムという形を選んでいるのは、 ■ 管理するため ■ 追い込むため ではありません。 「続けるための伴走者」であるためです。 ■ 忙しい日 ■ しんどい日 ■ モチベーションが上がらない日 それでも、 「来てよかった」と思ってもらえる時間をつくる。 それが私の役割です。 運動はきつい。でも、一人で抱える必要はない 運動は、正直きついです。 これは事実です。 だからこそ、 ■ 強度の調整 ■ 声のかけ方 ■ ペース配分 を、その人に合わせて行います。 最終的に、 「きつかったけど、やってよかった」 そう思ってもらえることが、 継続につながります。 どちらを選ぶべきか迷っているなら もし今、 ■ 24時間ジムで続かなかった ■ 一人では不安がある ■ 今度こそ習慣にしたい そう感じているなら、 パーソナルジムという選択肢を 一度考えてみてもいいかもしれません。 記事⑩｜パーソナルジムはきつい？続かない人が感じる不安について 記事⑦｜運動が続かない人の共通点 記事⑥｜忙しい人ほどパーソナルトレーニングが向いている理由 第5話｜なぜ私は、今も現場に立ち続けるのか aimaFITは、 続かなかった人のためのパーソナルジムです。 24時間ジムと迷っている段階でも大丈夫です。 まずは一度、話してみませんか？ ▶︎【無料カウンセリングはこちら】 |
