運動が苦手な人でも通えるパーソナルジムの特徴
2026/02/03
|
「運動が苦手だから、ジムは無理」そう思っていませんか？ aimaFITに来られる方の多くが、 最初にこう言います。 ■ 学生時代から運動が苦手 ■ 体育が嫌いだった ■ ジムに行っても何をすればいいか分からなかった ■ できない自分が恥ずかしくて続かなかった でも、8年間現場に立っていて分かったことがあります。 運動が苦手な人ほど、環境さえ合えば続きます。 運動が苦手な人がジムでつまずく理由 運動が苦手な人がジムで続かなくなる理由は、 能力の問題ではありません。 多くの場合、 ■ 何が正解か分からない ■ 周りと比べてしまう ■ できない自分を責めてしまう という、心理的な負担が原因です。 これが積み重なると、 「行くこと自体」がストレスになります。 運動が苦手な人に合うジムの条件 運動が苦手な人が無理なく通えるジムには、 いくつかの共通点があります。 ① 比較されない環境 ■ 周りの目を気にしなくていい ■ 他人と競わなくていい 「自分のペースでいい」 そう思えることが何より大切です。 ② できない前提で進めてくれる 最初から、 ■ できない ■ 分からない ■ 不安がある ことを前提にしてくれる環境でなければ、 運動が苦手な人は安心できません。 ③ 小さな成功体験を積ませてくれる いきなり大きな成果を求めるのではなく、 ■ 動けた ■ 来られた ■ できた という、 小さな成功体験を積み重ねることが重要です。 運動は、得意な人のためのものではありません 運動が得意な人は、 放っておいても続きます。 本当にサポートが必要なのは、 ■ 苦手意識がある人 ■ 過去に挫折した人 です。 運動は、 得意な人の特権ではありません。 aimaFITが「運動が苦手な人」を前提にしている理由 aimaFITでは、 できないこと ■ 苦手なこと ■ 不安なこと を、否定しません。 コンセプトは 「合間の時間に、人生を豊かに」 運動が苦手な人ほど、 合間の短い時間で、 無理なく積み重ねていくことが大切だと考えています。 しんどさの先に「楽しかった」が残るように 運動は、正直きついものです。 これは事実です。 だからこそ、 ■ 強度を調整し ■ 声のかけ方を変え ■ ペースを一緒に決める ことで、 「きつかったけど、楽しかった」 「やってよかった」 と思ってもらえる時間をつくります。 この感覚が、 「また来たい」という気持ちを生みます。 運動が苦手でも、続けられる人はたくさんいます aimaFITには、 ■ 運動が苦手だった方 ■ ジムが続かなかった方 ■ 体を動かすことに不安があった方 が、今も多く通われています。 特別な才能は、必要ありません。 まずは「できるかどうか」を試す場所 いきなり頑張る必要はありません。 ■ 自分に合うか ■ 安心して通えそうか それを確かめるところからで十分です。 記事⑩｜パーソナルジムはきつい？続かない人が感じる不安について 記事⑦｜運動が続かない人の共通点 記事⑫｜仕事が忙しくても運動を生活に組み込む方法 第5話｜なぜ私は、今も現場に立ち続けるのか aimaFITは、 運動が苦手な人のためのパーソナルジムです。 「自分でもできるかどうか」 それを確かめるところから始めませんか？ ▶︎【無料カウンセリングはこちら】 |
